第一本現打濃醇香豆漿精力湯
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商品訊息描述:
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豆漿精力湯,充滿合理又能持之以恆的要素。簡單、美味,組合變化豐富,讓人隨時感到驚喜。豆漿與蔬菜、水果的相容性高,對女性更具有不可或缺的豐富營養成份,在減重表現上極為出色,而喜悅的情緒正是減重的成功秘訣。
早晨是全新一天的開始,不論何種心情,豆漿精力湯都是最佳推薦。感覺昨日的疲倦無法消除,就加點綠蘆筍;浮腫的雙眼,就用清涼的薄荷趕走睡意;想要補充身體能量,不妨倒入滿滿的蜂蜜。依照當下身體情況搭配選擇食材,是一種奇妙的樂趣。
本書介紹多種可有效舒緩症狀的豆漿精力湯,針對在改善成不易復胖體質的塑身、減重過程中,容易產生肌膚乾燥與便秘問題,以及焦慮不安的情緒反應。只要將食材放入調理機裡攪拌,即可輕鬆攝取多樣蔬菜、水果的養份。睡眠時無形中過度流失的水份,藉由飲用豆奶精力湯提升蔬菜、水果中的維生素與礦物質的吸收效率。豆漿中含有豐富植物性蛋白質,能維持舒適的飽足感。就讓滿滿一杯的精力湯,開啟美好的一天吧。
了解自己的身體,吃對好東西!
現代人因為繁忙的生活與壓力,往往會有一些小毛病,也就是所謂的「生活習慣病」。因此,了解自己的身體狀態是非常重要的,口味的喜好、運動的偏好、以及身體變化週期與合適與否。找出適合自己的模式,利用各種豆漿飲品,補充需要的營養素。
可以和豆漿搭配的配料有:蔬菜、水果、香草、辛香料、果乾、果醬等等,種類比想像中的還要豐富!針對各種不適症狀選擇適合的飲料,幫助您調整身心靈平衡。從今天起,就讓豆漿精力湯融入您的生活吧!
作者介紹
岩本恵美子 Emiko Iwamoto
經歷多年美容、設計相關產業後,近年全心投入料理世界。目前於DEAN&DELUCA擔任企劃業務。並負責各項活動中料理食譜設計,以及點心陳列等食品相關整體規劃。對有機及低卡食材深具興趣,藉由與在地無農藥農家的接觸與衝浪、爬山等嗜好的連結,發現食物與自然的密切關係。現今以Thymons活動為主軸,開設以推展使用在地食材蔬果為主題的料理教室「Season‘sHarvest」。www.thymons.jp
監修者簡介
日本豆奶協會
以豆奶製造業者為中心,成立於1979年,為日本國內唯一專業豆奶協會。藉由辦理各類活動、宣導及媒體介紹,致力推展豆奶相關知識及提升消費者對豆奶製品的理解。另發行專刊及定期講座。www.tounyu.jp/
譯者介紹
PREFACE
FOURSEASONS季節蔬果.水果
春夏秋冬.大地恩惠
品嚐當季蔬果的美味
春
001草苺與高麗菜豆奶精力湯p08
002草苺與芝麻豆奶精力湯p08
003哈蜜瓜與高麗菜心豆奶精力湯p10
004哈蜜瓜與芹菜豆奶精力湯p10
005碗豆薑汁豆奶精力湯p11
006甜豆與酪梨豆奶精力湯p11
007奇異果與油菜花豆奶精力湯p12
008奇異果與青花菜豆奶精力湯p12
009高麗菜與香蕉豆奶精力湯p13
010豆精力湯與奇異果豆奶萊姆氣泡飲p13
011三葉菜與櫻桃柑橘豆奶精力湯p14
012三葉菜與酪梨豆奶精力湯p14
013芹菜與番茄豆奶精力湯p15
014芹菜與紅蘿蔔薑汁豆奶精力湯p15
夏
015番茄與桃子.優格豆奶精力湯p17
016番茄與藍莓鹽味豆奶精力湯p17
017桃子與薑TIME時代雜誌汁豆奶精力湯p17
018黃椒與鳳梨豆奶精力湯p18
019紅椒與番茄豆奶精力湯p18
020青椒熱帶水果豆奶精力湯p19
021青椒與藍莓豆奶精力湯p19
022秋葵與梨豆奶精力湯p20
023秋葵與黃麻菜豆奶精力湯p20
024毛豆與大葉、蜜思嘉葡萄豆奶精力湯p21
025毛豆與玉米豆奶精力湯p21
026西瓜與苦瓜豆奶精力湯p22
027西瓜與小黃瓜豆奶精力湯p22
秋
028柿子與紅蘿蔔豆奶精力湯p24
029柿子與香蕉、優格豆奶精力湯p24
030葡萄與青江菜豆奶精力湯p25
031葡萄與奇異果豆奶精力湯p25
032無花果與酪梨豆奶精力湯p26
033無花果與鳳梨豆奶精力湯p26
034洋梨與春菊、奶油起司豆奶精力湯p28
035梨與黑棗豆奶精力湯p28
036蘋果與紅蘿蔔、蕪菁菜豆奶精力湯p29
037蘋果與芒果、優格豆奶精力湯p29
038紅蘿蔔與鳳梨、核桃豆奶精力湯p30
039紅蘿蔔與葡萄乾豆奶精力湯p30
040南瓜與蕪菁豆奶精力湯p31
041南瓜與鳳梨薑汁豆奶精力湯p31
冬
042波菜與酪梨豆奶精力湯p33
043波菜與梅干豆奶精力湯p33
044波菜與蘋果薑汁豆奶精力湯p33
045蓮藕與香蕉、黑芝麻豆奶精力湯p34
046蓮藕薑汁豆奶精力湯p34
047白菜與草莓豆奶精力湯p35
048白菜與葡萄柚豆奶精力湯p35...
商品訊息簡述:
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內容來自YAHOO新聞
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
- 出版日:1021130
- ISBN:9789865749040
- 語言:中文繁體
- 裝訂方式:平裝
內容簡介
享受大自然的恩惠,培養最重要的健康資本!
豆漿精力湯,充滿合理又能持之以恆的要素。簡單、美味,組合變化豐富,讓人隨時感到驚喜。豆漿與蔬菜、水果的相容性高,對女性更具有不可或缺的豐富營養成份,在減重表現上極為出色,而喜悅的情緒正是減重的成功秘訣。
早晨是全新一天的開始,不論何種心情,豆漿精力湯都是最佳推薦。感覺昨日的疲倦無法消除,就加點綠蘆筍;浮腫的雙眼,就用清涼的薄荷趕走睡意;想要補充身體能量,不妨倒入滿滿的蜂蜜。依照當下身體情況搭配選擇食材,是一種奇妙的樂趣。
本書介紹多種可有效舒緩症狀的豆漿精力湯,針對在改善成不易復胖體質的塑身、減重過程中,容易產生肌膚乾燥與便秘問題,以及焦慮不安的情緒反應。只要將食材放入調理機裡攪拌,即可輕鬆攝取多樣蔬菜、水果的養份。睡眠時無形中過度流失的水份,藉由飲用豆奶精力湯提升蔬菜、水果中的維生素與礦物質的吸收效率。豆漿中含有豐富植物性蛋白質,能維持舒適的飽足感。就讓滿滿一杯的精力湯,開啟美好的一天吧。
了解自己的身體,吃對好東西!
現代人因為繁忙的生活與壓力,往往會有一些小毛病,也就是所謂的「生活習慣病」。因此,了解自己的身體狀態是非常重要的,口味的喜好、運動的偏好、以及身體變化週期與合適與否。找出適合自己的模式,利用各種豆漿飲品,補充需要的營養素。
可以和豆漿搭配的配料有:蔬菜、水果、香草、辛香料、果乾、果醬等等,種類比想像中的還要豐富!針對各種不適症狀選擇適合的飲料,幫助您調整身心靈平衡。從今天起,就讓豆漿精力湯融入您的生活吧!
作者簡介
作者介紹
岩本恵美子 Emiko Iwamoto
經歷多年美容、設計相關產業後,近年全心投入料理世界。目前於DEAN&DELUCA擔任企劃業務。並負責各項活動中料理食譜設計,以及點心陳列等食品相關整體規劃。對有機及低卡食材深具興趣,藉由與在地無農藥農家的接觸與衝浪、爬山等嗜好的連結,發現食物與自然的密切關係。現今以Thymons活動為主軸,開設以推展使用在地食材蔬果為主題的料理教室「Season‘sHarvest」。www.thymons.jp
監修者簡介
日本豆奶協會
以豆奶製造業者為中心,成立於1979年,為日本國內唯一專業豆奶協會。藉由辦理各類活動、宣導及媒體介紹,致力推展豆奶相關知識及提升消費者對豆奶製品的理解。另發行專刊及定期講座。www.tounyu.jp/
譯者介紹
目錄
PREFACE
FOURSEASONS季節蔬果.水果
春夏秋冬.大地恩惠
品嚐當季蔬果的美味
春
001草苺與高麗菜豆奶精力湯p08
002草苺與芝麻豆奶精力湯p08
003哈蜜瓜與高麗菜心豆奶精力湯p10
004哈蜜瓜與芹菜豆奶精力湯p10
005碗豆薑汁豆奶精力湯p11
006甜豆與酪梨豆奶精力湯p11
007奇異果與油菜花豆奶精力湯p12
008奇異果與青花菜豆奶精力湯p12
009高麗菜與香蕉豆奶精力湯p13
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011三葉菜與櫻桃柑橘豆奶精力湯p14
012三葉菜與酪梨豆奶精力湯p14
013芹菜與番茄豆奶精力湯p15
014芹菜與紅蘿蔔薑汁豆奶精力湯p15
夏
015番茄與桃子.優格豆奶精力湯p17
016番茄與藍莓鹽味豆奶精力湯p17
017桃子與薑TIME時代雜誌汁豆奶精力湯p17
018黃椒與鳳梨豆奶精力湯p18
019紅椒與番茄豆奶精力湯p18
020青椒熱帶水果豆奶精力湯p19
021青椒與藍莓豆奶精力湯p19
022秋葵與梨豆奶精力湯p20
023秋葵與黃麻菜豆奶精力湯p20
024毛豆與大葉、蜜思嘉葡萄豆奶精力湯p21
025毛豆與玉米豆奶精力湯p21
026西瓜與苦瓜豆奶精力湯p22
027西瓜與小黃瓜豆奶精力湯p22
秋
028柿子與紅蘿蔔豆奶精力湯p24
029柿子與香蕉、優格豆奶精力湯p24
030葡萄與青江菜豆奶精力湯p25
031葡萄與奇異果豆奶精力湯p25
032無花果與酪梨豆奶精力湯p26
033無花果與鳳梨豆奶精力湯p26
034洋梨與春菊、奶油起司豆奶精力湯p28
035梨與黑棗豆奶精力湯p28
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038紅蘿蔔與鳳梨、核桃豆奶精力湯p30
039紅蘿蔔與葡萄乾豆奶精力湯p30
040南瓜與蕪菁豆奶精力湯p31
041南瓜與鳳梨薑汁豆奶精力湯p31
冬
042波菜與酪梨豆奶精力湯p33
043波菜與梅干豆奶精力湯p33
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045蓮藕與香蕉、黑芝麻豆奶精力湯p34
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/快訊-國道故障車等拖吊-遭貨車撞-女乘客墜橋-091141470.html
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